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本日の予定 TODAY’S INFORMATION

11.21

Thu

本日は大会の予定はありません

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  • ジ ム使用できます
  • 卓球場使用できます

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おすすめプログラム RECOMMENDED LESSON

  • フロアプログラム

    火曜日　9:30～10:10

    脳トレ+運動

    カラダ・脳活♪

    同時にやるから脳に効く!!

    科学的根拠に基づき国立長寿医療研究センターが開発した認知機能(コグニション)と運動(エクササイズ)を同時に行う「コグニサイズ」をもとに楽しく頭と身体の運動をしましょう♪今から脳を元気に保ちましょう。

  • フロアプログラム

    水曜日　12:30～13:30

    筋トレ+有酸素

    ザ・サーキット®

    筋肉増量と脂肪燃焼を!!

    シンコースポーツオリジナルプログラムです。
    有酸素運動と筋力トレーニングを音楽に合わせて効率良く行い、持久力向上と代謝アップを促します!!

各教室の詳しい内容、参加方法はこちら

おすすめのレッスン LESSON

Thu

19:30～
『ルーシーダットン』タイで生まれたゆったりリラックスストレッチ

Sat

13:00～
腹筋女子注目！『ベリーダンス』でくびれデザイン

Fri

11:00～
体と心の不調を緩和するヨガ『心地よいカラダとココロヨーガ』

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10月の駐車場混雑予想
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  • 混雑
  • やや混雑
  • 通常
  • 休館日

※混雑予想のため、実際の状況と異なることがあります。